Đau thần kinh tọa ở phụ nữ, Một số biện pháp GIẢM ĐAU hiệu quả

Không chỉ riêng người già mà mọi đối tượng khác cũng có thể bị đau thần kinh tọa. Trong đó có cả phụ nữ mang thai hay những người phụ nữ trẻ tuổi. Với những người phụ nữ mang thai bị đau thần kinh tọa thì bệnh không chỉ ảnh hướng tới sức khỏe người mẹ mà còn có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của đứa trẻ. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn một số thông tin cần biết về đau thần kinh tọa ở phụ nữ.

Đau thần kinh tọa ở phụ nữ

Bệnh đau thần kinh tọa ở chị em phụ nữ gây ra rất nhiều những cơn đau
Bệnh đau thần kinh tọa ở chị em phụ nữ gây ra rất nhiều những cơn đau

Đau thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai

Trong cơ thể, dây thần kinh tọa là hệ thống dây thần kinh lớn nhất chạy từ thắt lưng vùng xương chậu xuống hai chân. Nhiệm vụ cung cấp cảm giác và chức năng vận động cho đôi chân là trách nhiệm của dây thần kinh này.

Các bác sĩ chuyên về xương khớp cho biết hiện tượng đau thần kinh tọa ở phụ nữ mang thai ngày càng phổ biến với rất nhiều lý do, một trong số đó là do thai nhi càng ngày càng phát triển ở cổ tử cung gây chèn ép lên dây thần kinh tọa người người mẹ. Lúc này những cơn đau buốt, tê bì khó chịu sẽ xuất hiện ở cơ thể người mẹ. Cơn đau sẽ bắt đầu từ vùng thắt lưng sau đó lan dần đến hai bên hông, xuống đầu gối, cẳng chân và phía sau chân khiến sức khỏe của người mẹ cùng thai nhi bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Khi thai kỳ đến tháng thứ sáu trở đi, biểu hiện đau buốt xuất hiện nhiều. Nếu bà bầu cảm thấy triệu chứng của đau thần kinh tọa ngày càng tăng lên hay đau ròng rã suốt 9 tuần liền thì cần được đưa đi bệnh viện để bác sĩ thăm khám để đưa ra biện pháp điều trị hợp lý nhất.

Đau thần kinh tọa ở phụ nữ trẻ tuổi

Ngày nay tỉ lệ đau thần kinh tọa ở phụ nữ trẻ tuổi càng ngày càng gia tăng. Tiêu biểu là những người làm văn phòng hay những người lao động chân tay. Nguyên nhân chính làm ảnh hưởng tới cột sống và bị đau thần kinh tọa ở phụ nữ là do ngồi làm việc sai tư thế trong thời gian dài và hay phải khuân vác vật nặng khiến hệ cột sống của họ bị thay đổi, có thể bị cong vẹo. Ngoài ra, thoát vị đĩa đệm cũng là nguyên nhân gây ra đau thần kinh tọa ở phụ nữ.

Đau thần kinh tọa ở phụ nữ trẻ tuổi thường có các triệu chứng như:

  • Đau cột sống, âm ỉ đau thắt lưng rồi lan dần xuống hai bên hông và chân rồi xuống ngón chân. Đặc biệt là khi ngồi xổm, thay đổi tư thế đột ngột hay bê vác vật nặng. Bị đau lưng giữa hoặc lệch một bên, cơn đau sẽ dữ dội hơn nếu thực hiện động tác cúi, nghiêng , gập người. Nếu đi nằm nghỉ thì cơn đau sẽ giảm xuống đáng kể.
  • Người bệnh sẽ cảm thấy cơn đau lan xuống lệch sang 1 bên mông rồi kéo xuống đùi, khoeo và phía sau chân. Đôi khi cũng sẽ có cảm giác đau ngược lại từ gót chân trở lên thắt lưng.
  • Mỗi khi ho, hắt xì hay cười mạnh thường thấy nhói ở lưng, cột sống bị cứng đờ.
  • Khi ăn no có thể có biểu hiện đau thượng vị âm ỉ, không có dấu hiệu sốt.
  • Các cơn đau buốt sẽ ập đến nhiều hơn nếu thời tiết thay đổi đột ngột, trái gió trở trời, nhiệt độ giảm.
  • Bên chân bị đau còn xuất hiện triệu chứng teo cơ.

Các phương pháp giảm đau thần kinh tọa ở phụ nữ

Các bài tập yoga rất tốt cho bệnh nhân bị đau thần kinh tọa
Các bài tập yoga rất tốt cho bệnh nhân bị đau thần kinh tọa

Đối với đau thần kinh tọa ở phụ nữ có thai

– Nên nghỉ ngơi nhiều, ít vận động mạnh.

– Khi nằm thì nên nằm nghiêng về một bên để hạn chế việc các dây thần kinh tiếp tục bị chèn ép.

– Bà bầu nên hỗ trợ lưng bằng cách dùng một tấm nệm cứng lót phía sau. Bên cạnh đó cần đặt một cái gối ở giữa hai đầu gối, điều này sẽ giúp giữ thẳng cho xương chậu, giảm bớt áp lực lên hệ thống các dây thần kinh.

– Không được cố đứng quá lâu trong thời gian dài. Ở một số trường hợp đặc biệt yêu cầu phải đứng thì mẹ bầu nên tập đứng một chân và thay đổi trụ thường xuyên.

– Phụ nữ có thai cần được bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa nhiều chất canxi, vitamin nhóm B, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để xương thêm khỏe mạnh giúp bệnh đau thần kinh tọa tiến triển tốt.

– Các bà bầu thường có xu hướng tăng cân nhưng phải cố gắng kiểm soát cân nặng, để số cân tăng từ từ. Nếu số cân tăng quá nhanh, các dây thần kinh chống đỡ không kịp do chịu áp lực đột ngột.

– Trong khoảng thời gian mang bầu, người mẹ cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan để tránh gây quá tải cho thần kinh. Hạn chế áp lực, mệt mỏi, căng thẳng kéo dài để không ảnh hưởng đến em bé.

– Đi khám thai định kỳ theo đúng chỉ định của bác sĩ để có thể phát hiện và xử lý kịp thời ngay khi bệnh có biểu hiện đầu tiên.

Đối với đau thần kinh tọa ở phụ nữ trẻ tuổi

Đau thần kinh tọa ở phụ nữ trẻ tuổi cũng có những phương pháp giảm đau giống với đau thần kinh tọa ở phụ nữ có thai. Bổ sung thêm một số phương pháp sau:

– Chườm nóng hay chườm lạnh tại vùng bị đau để làm giảm bớt cơn đau nhức.

– Châm cứu, bấm huyệt kết hợp cùng vật lý trị liệu để đạt hiệu qủa cao nhất.

– Chỉnh lại tư thế ngồi làm việc cho đúng, lưng thẳng mắt cách màn hình máy tính từ 50-60cm.

– Nên làm việc trong môi trường lành mạnh, không khí thoáng đãng, sạch sẽ để làm giảm áp lực.

– Bệnh nhân đau thần kinh tọa nên tập thể hình, đi bộ, đạp xe, bơi lội hay yoga là những hình thức thể thao lý tưởng cho bệnh đau thần kinh tọa ở phụ nữ. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý cường độ luyện tập, tốt nhất hãy luyện tập theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên.

Đau thần kinh tọa ở phụ nữ hay còn gọi là đau dây thần kinh hông to là một căn bệnh rất nguy hiểm, bởi phụ nữ được coi là phái yếu thường không chịu được sự đau đớn quá nhiều và lâu dài. Vì thế, để chấm dứt những cơn đau buốt do đau thần kinh tọa gây ra, bạn hãy tham khảo những chia sẻ của chúng tôi bên trên để có được những kiến thức cơ bản về bệnh cũng như phương pháp để chữa trị nó. Khi bệnh đã chuyển biến quá nặng thì tốt hơn hết bạn hãy đến ngay cơ sở y tế Tây y hoặc chữa đau thần kinh tọa bằng Đông y ở đâu uy tín để được khám và đưa ra liệu pháp chữa trị phù hợp nhất.

 

Đau thần kinh tọa ở phụ nữ, Một số biện pháp GIẢM ĐAU hiệu quả

Đặt câu hỏi NGAY để được tư vấn MIỄN PHÍ