Trang chủ - Tin Y Học - Các động tác xoa bóp chữa đau thần kinh tọa đơn giản

Các động tác xoa bóp chữa đau thần kinh tọa đơn giản

Đối với bệnh đau thần kinh tọa ngoài việc sử dụng những loại thảo dược dân gian hay những đơn thuốc được kê bởi các bác sỹ Đông y thì việc xoa bóp chữa đau thần kinh tọa cũng đem lại những hiệu quả bất ngờ.

Theo Y học cổ truyền, các phương pháp chữa bệnh bằng bấm huyệt, châm cứu hoặc xoa bóp rất tốt, có thể làm giảm, thậm chí chữa khỏi bệnh nhanh chóng mà không cần đưa bất kỳ loại thuốc kháng sinh nào vào cơ thể. Điều này giúp người bệnh không phải bắt gặp những tác dụng phụ do thuốc gây ra. Cách xoa bóp chữa dau than kinh toa là phương pháp nhiều người đã thử nghiệm và nhận được phản ứng tốt.

Cách tác xoa bóp chữa đau dây thần kinh tọa

1. Xoa

xoa-bop-chua-dau-than-kinh-toa
Động tác xoa giúp chữa đau thần kinh tọa

Một trong những động tác xoa bóp chữa đau thần kinh tọa đó là xoa. Ban đầu để người bệnh nằm sấp và dùng bàn tay xoa tại nơi bị đau. Trong quá trình xoa cần chú ý xoa đều, nhẹ nhàng, hơi ấm từ lòng bàn tay sẽ giúp giảm mỏi, đau nhức tại các dây thần kinh. Từ đó mà người bệnh cảm giác thoải mái, thư giãn và đặc biệt cơn đau giảm hẳn.

2. Day

dong-tac-day-chua-dau-than-kinh-toa
Thực hiện động tác day để điều trị đau thần kinh tọa

Nếu như động tác xoa tác dụng vào phần cơ thể đau bằng cả lòng bàn tay thì động tác day tiếp xúc với phần cơ thể chủ yếu chỉ bằng ba đầu ngón tay trỏ, ngón cái và ngón áp út. Trong động tác này, người thực hiện cần dùng một chút sức day đúng vào các vị trí hai bên cơ lưng, bắp đùi và chân. Day liên tục và đều đặn sẽ khiến cho các khối cơ trở nên mềm, các dây thần kinh sẽ đỡ bị chèn ép hơn nhiều.

3. Bóp

dung-tay-bop-nhe-nhang-vung-bi-dau
Dùng tay bóp nhẹ nhàng những vùng cơ bị đau

Một động tác xoa bóp chữa đau thần kinh tọa tiếp theo mà chúng tôi muốn hướng dẫn các bạn đó là động tác bóp. Đây là động tác cần nhiều sức lực hơn hai động tác trên. Dùng tay bóp nhẹ nhàng những vùng cơ bị đau như phần cơ bắp chân, phần cơ hông, mông và đùi. Có thể dùng cả hai tay để thực hiện động tác này sẽ khiến khí huyết lưu thông, các dây thần kinh có độ đàn hồi và trở nên linh hoạt hơn.

4. Bấm huyệt

bam-huyet-xoa-bop-chua-dau-than-kinh-toa
Bấm huyệt là một động tác không thể thiếu trong xoa bóp chữa đau thần kinh tọa

Bấm huyệt là một động tác không thể thiếu trong xoa bóp chữa đau thần kinh tọa. Với động tác này, ngón tay cái sẽ là “người thực hiện chính”. Dùng hai đầu ngón tay cái day và ấn mạnh vào các huyệt giữa lằn mông, hõm xương đùi, hõm hông và hõm lưng. Đây là bốn vị trí “đầu mối” sẽ giúp giảm đau thần kinh tọa nhanh chóng.

Bốn động tác xoa bóp chữa đau thần kinh tọa rất đơn giản và dễ thực hiện bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, kiên trì hàng ngày sẽ có được những kết quả như mong đợi. Nếu không thể tự mình thực hiện bạn có thể nhờ bạn bè, người thân hoặc đến gặp các bác sỹ Đông y để được điều trị bệnh bằng phương pháp này. Bên cạnh đó cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện hợp lý để phòng tránh hoặc kiềm chế sự phát triển của bệnh theo chiều hướng xấu hơn. Chúc bạn thực hiện thành công các động tác xoa bóp chữa đau thần kinh tọa.

banner BENH TRI 2

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

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
Phòng Chẩn Trị Y Học Cổ Truyền Tâm Minh Đường
Địa chỉ: Nhà số 138 đường Khương Đình, Phường Hạ Đình, Quận Thanh Xuân, Hà Nội Hotline : 098.6806.095 (Lương y Bình)
Cám ơn bạn, chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn ngay trong hôm nay
[funny_chat_bot]