Những cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả

Người ngu thì gây bệnh, người dốt thì chờ bệnh, người khôn thì phòng bệnh. Muôn đời việc phòng bệnh luôn luôn quan trọng và hiệu quả hơn là có bệnh rồi mới chữa. Vì vậy 4 cách dưới đây sẽ giúp bạn ngăn chặn các yếu tố phát sinh bệnh trĩ

Dưới đây là 4 cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả

1. Tập thói quen đi cầu đều đặn hàng ngày.

2. Điều chỉnh thói quen ăn uống:

    Tránh các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, trà.
Tránh các thức ăn cay nóng, nhiều gia vị như ớt, tiêu.
Uống nước đầy đủ.
Ăn nhiều chất xơ: rau, củ, quả, ngũ cốc (đặc biệt là khoai lang luộc rất tốt cho người bệnh trĩ).

3. Vận động thể lực: nên tập thể dục và chơi các môn thể thao nhẹ như bơi lội, đi bộ…

Những cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả

4. Điều trị các bệnh mãn tính hiện có như viêm phế quản, dãn phế quản, bệnh lỵ …

 Nói chung, để phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả chúng ta cần điều chỉnh các thói quen ăn uống, sinh hoạt hợp lý sao cho cung cấp đủ chất xơ, cơ thể mát mẻ, tránh để nóng trong, táo bón.

Những cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả
4 (80%) 1 vote

Đặt câu hỏi NGAY để được tư vấn MIỄN PHÍ